酵素サプリでダイエットできるのか?痩せる仕組みは?

ダイエットサプリには、色々なタイプの商品があります。

代表的なのは、脂肪の燃焼を促進するものや、吸収を抑えるもの、消化を促進して腸内環境を整えるものなどです。

中でも最近話題になっているダイエットサプリと言えば酵素サプリ。

テレビやネットで大々的に取り上げられて以来、沢山の種類の酵素サプリが発売されるようになりました。

酵素サプリにはどのような効果があるのでしょうか。効果や痩せる仕組みなどについてまとめてみました。

酵素サプリの効果

酵素サプリとは、消化に必要な酵素を配合したサプリで、体内に取り入れることでどのような効果があるのか説明していきます。

ダイエット

酵素サプリには、代謝に効果的な酵素が配合されています。

体の中では、タンパク質、脂質、炭水化物などのエネルギー源を、代謝酵素を使ってエネルギーに変換しています。

代謝酵素は体内でも生成されているのですが、年齢とともに量が減ってしまい、エネルギー源をうまく変換できなくなってきます。

すると、エネルギー源は体内で脂肪となって蓄積されることに。

酵素サプリは不足しがちな代謝酵素を補うことで、エネルギーを効率よく代謝して、太りにくく痩せやすい体にしてくれます。

消化をサポート

酵素サプリには代謝酵素のほかに、消化酵素も配合されています。

消化酵素を補うことで、食べ物の消化をスムーズにし、便として排出しやすくしてくれます。

便通が良くなり、腸内環境が整うことで、ダイエットや美容にもつながります。

疲労回復

酵素には疲労回復の効果もあります。

消化や代謝だけでなく、体を動かしたり内臓を動かしたり、体内で起こるすべての減少に酵素が関わっています。

そのため、酵素が不足すれば、疲れや倦怠感を感じてしまうことに。逆に酵素を補えば、体が軽くなり元気ハツラツとしてきます。

美容効果

酵素によって腸内環境が整うと、美容効果も期待できます。

便通が良くなり、体内の老廃物を効率よく排出できるので、ニキビや吹き出物が減ったり、肌のキメが整ったりなど、女性には嬉しい効果もたくさん出てきます。

健康効果

酵素には体の働きを活性化させる効果があるので、あらゆる健康にもつながってきます。

特に胃腸の働きがスムーズになり、胃痛や胃もたれ、便秘や下痢などの不快な症状を改善してくれます。

人気の酵素サプリ

では、酵素サプリの中でも特に人気のあるサプリを紹介していきます。

こうじ酵素

こうじ酵素は、酒粕に含まれるレジスタントプロテインと、オリジナル酵素である彩殻麹を使った生酵素を主成分としていて、体の内側からスッキリとキレイを実現させてくれます。

酵素が生きていることがきちんと証明されているので、信頼性が高く安心して服用することができる商品。

累計販売数500万袋を突破している人気サプリで、多くの人が効果を実感しています。

サプリ名 こうじ酵素
通常価格 3,650円
定期購入 初回500円、2回目以降2,640円
容量 93粒(31日分)

まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素は、水なしで服用できる丸剤の酵素サプリです。噛んで飲むことができて、もちっと柔らかい食感が特徴。

310種類の植物発酵エキスと、100億個の乳酸菌、3種類の和漢を配合していて、圧倒的な栄養価を誇ります。

また、食品添加物は一切加えていない完全無添加製法。食品由来成分のみで作られているので安全性も高いサプリです。

サプリ名 まあるい旬生酵素
通常価格 3,980円
定期購入 初回907円、2回目以降25%OFF
容量 60粒(30日分)

酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメントは、328種類の厳選素材を配合したサプリで、あらゆる栄養素を一粒に凝縮してあります。

非加熱の生酵素を配合し、酵素の力を最大限生かす特殊製法を用いているので、体内で効率的に働いて、ダイエットをしっかりサポートしてくれます。

お笑い芸人のたんぽぽが愛用していることでも知られていて、@コスメや楽天、ランキンランキンなどの各サイトで第1位を取得。

満足度やリピーター率も高く、絶大な人気を誇るサプリです。

サプリ名 酵水素328選生サプリメント
通常価格 4,190円
定期購入(1袋コース) 3,142円
定期購入(2袋コース) 初回500円、2回目以降7,120円
容量 90粒(30日分)

酵素サプリの注意点

現在およそ200種類近くのサプリが発売されていて、中には、全く効果のない物や、粗悪品も混じってしまっているのが現実です。

そこで、酵素サプリを購入するときの注意点を見ていきましょう。

酵素が生きているかどうか

酵素という成分はとてもデリケート。ちょっとしたことで死んでしまいます。

死んだ酵素を摂取しても、体内で働いてくれず、飲んでも意味はありません。酵素サプリの一番のポイントは、酵素が生きているかどうかです。

見極めのポイントとしては、生酵素(加熱していない)を使用しているかどうか。

酵素は熱に弱いので、加熱処理を施したサプリは、酵素が生きている可能性が低くなります。

必ず加熱処理をしていない生酵素を使用しているかどうかを確認しましょう。

できれば、酵素がちゃんと生きていると証明されているものが安心です。

酵素の種類の量

酵素と一言で言っても、実はその種類はたくさんあります。

代謝に役立つもの、消化に役立つもの、吸収に役立つもの…

できるだけ多くの種類の酵素を配合している方が、ダイエット効果を期待することができます。

目安としては100種類以上。

酵素の量が少ないサプリや、量が明記していないサプリは、あまり効果が期待できないと考えましょう。

酵素以外の有効成分

酵素だけを配合していても、体内でうまく働いてくれません。

酵素の力をサポートしてくれる成分が配合も重要なポイント。他にどのような有効成分が含まれているかチェックしましょう。

特に相性が良いのが乳酸菌

乳酸菌は酵素のパワーをサポートしてくれると同時に、体内環境を整える力があるので、ダイエットに効果的です。

酵素だけにとらわれない

酵素の働きが注目されているの事実ですが、酵素ダイエットに失敗する人も少なくありません。

これは、酵素ダイエットは体質改善から始まるため、効果が出るまでに時間がかかってしまうことや、サプリメント選びが間違っていたリすることが原因です。

ダイエットは酵素にこだわらなくてもできるので、無理に酵素にこだわる必要はありません。

オススメは「カロリミット」を使ったダイエット。

カロリミットは、食事の糖質や脂質の吸収を阻害するサプリメント。

無理な食事制限をしなくても、摂取カロリーを減らすことができます。

手軽で簡単にダイエットできるので、失敗も少なく安心です。

カロリミットで痩せられる?飲んでみた体験談まとめ

まとめ

酵素サプリは、不足しがちな酵素を補い、健康的にダイエットを進めていく理想的なアイテムです。

でも飲み方を間違ったり、サプリ選びを間違ってしまうと、ダイエットがなかなか成功しないので気をつけましょう。